馄饨热量不算高一碗大概200-300大卡要看馅料和汤多不多肉馅的比菜馅高皮多汤浓的也容易胖肉馅馄饨皮薄汤少就相对健康

为啥是这个数啊？先说馅料肉多肉少差得远猪肉白菜馅单个12克肉8克菜4克算中等热量一碗20个大概240大卡要是换牛肉馅肉含量高单个能到18克一碗就三百多了汤的话骨头汤白汤每百毫升30大卡浓汤一碗200毫升就60大卡皮的话薄皮馄饨皮重才5克厚皮能到8克皮本身淀粉多热量高一碗皮重汤多可能超300大卡要是配米饭就危险了半碗馄饨加两碗饭热量直接翻倍所以吃馄饨别当正餐吃得少才不胖