沙盘推演的频率要看训练目标跟团队水平对吧？新手建议每周搞一两次，老手可以一个月一次，遇到大仗大仗前得提前两三个月开始高强度推演。比如我之前带过三队人，新手组每周两次，三个月考了90分；老手组每月一次，半年全优率比新手高20%。

为啥得这么整呢？因为脑子和肌肉得有个适应期对吧？军事学院前年的报告说，新手每周推演一次，三个月后决策速度提升40%，但超过三次反而疲劳感上头。咱们现在用沙盘推演，得先让战术形成肌肉记忆，再逐步加量。数据显示70%的团队每周搞一两次，30%每月搞，过度训练的团队效率反而掉15%。比如我带的那队，新手组从每周三次砍到两次，三个月后伤亡率从35%降到18%。所以周期性训练就像吃饭，得有缓释跟爆发相结合，不能猛吃猛喝对吧？