英语四级要背2000到3000个单词。分三个阶段：考前3个月每天50到100个。一个月每天100到150个。重点记高频词和真题词汇。

考试大纲要求掌握5000词。但真题分析显示85%的词汇在2000-3000词表里。艾宾浩斯遗忘曲线证明分阶段复习效果翻倍。比如考前3个月每天50-100个，一个月加到100-150个。这样记高频词和真题词，效率最高。真题里重复率高的词比如"analyze"出现3次，"important"出现5次。背到3000词时，阅读正确率能从40%提到65%。但别贪多，比如一天背200个，第二天就忘一半。科学复习比死记硬背强。