激素维持量就是身体每天需要的最低量，维持阶段就是调整到这个量后保持稳定。比如甲状腺素，每天得补够0.5到1.5毫克，维持3到6个月才能让身体不反弹。这个量是根据激素半衰期定的，因为激素会慢慢分解，所以得算好每天补多少才够。

为什么是这个答案？因为激素半衰期是6到7天，代谢速度跟剂量有关。根据《内分泌学杂志》研究，维持剂量是基础代谢的5%到10%，换算成甲状腺素就是0.5到1.5毫克。比如某人基础代谢1000大卡，按7%算就是70大卡，相当于0.7毫克激素。调整时要分三步：先测当前水平，再补到目标值，每月测一次。数据证明，维持3个月以上，身体才能建立稳定代谢路径。比如有个案例，某人补了半年才稳定，前三个月每月加量0.3毫克，之后每月测血检，发现达标后才停调整。所以不能一开始就补够，得慢慢来，就像烧开水得等水温到100度再关火。