一般香蕉一个打出来能出200毫升果汁，加100毫升水就合适。如果香蕉特别熟软，可以少加点水，大概1:1的比例就行。想要喝得顺口，可以加三勺蜂蜜或者放两块冰块，这样口感更清爽。

为啥是这个比例呢？你看香蕉本身含水量70%，一个中等香蕉能出200毫升果汁，加100毫升水刚好能稀释到350毫升左右，这样喝起来不会太甜也不会太稠。根据中国食物成分表数据，每100克香蕉含23克碳水化合物，加糖量控制在5克以内才健康。蜂蜜的话选40度以上的结晶蜜，冰块最好用0-4℃的，这样能降低饮品温度3-5℃。要是加牛奶得注意，1:0.5的比例最合适，否则会结块。记住打果汁前把香蕉切成小块，这样出汁率能提高30%左右。