驴肉100克大概165-180大卡，吃两块掌心大小的肉就三百大卡左右。这个数跟牛肉差不多，比猪肉低个十来大卡。

为啥是这个数呢？因为驴肉里的蛋白质多，脂肪少，所以热量不算高。比如每100克有26克蛋白质，但只有3.5克脂肪，这样热量就比猪肉低大约20%。再具体说啊，驴肉每克含1.6大卡，猪肉每克2.1大卡，牛肉1.9大卡。要是按掌心大小算，一块肉大概50克，两块就是100克，所以三百大卡左右。不过要是肉肥点，可能多个十来大卡。要是吃带皮驴肉，热量还能再涨个五六十大卡。