当众发言声音抖，就是说话时喉咙发紧、心跳快，导致声音像被风吹得直打颤。喉咙像卡着东西，声音忽高忽低，别人听起来像在发抖。这常见于新手，特别是刚上台就紧张的人。

为啥会这样呢？心理学研究显示70%的人因紧张导致声音抖，因为身体把紧张感传到喉咙。比如上台前心跳每分钟超100次（正常60-100次），血液涌到头部，喉咙肌肉自然紧绷。数据表明，有30%的人通过深呼吸练习能缓解，但很多人根本不敢深呼吸怕被看见。比如有人紧张时嘴张太大，舌头顶到上颚，反而让声音更抖。所以得先练好腹式呼吸，上台前先在厕所隔间对着镜子练，把舌头放平，这样声音才能稳。