拒绝他们直接说不需要，说明自己没时间或预算，或者用借口推脱。如果对方坚持，就挂断电话或挂掉视频，别给机会再聊。可以留个假电话号码，让他们打过去显示忙音。

为什么这么回答呢？因为培训机构的推销电话占骚扰电话的40%，但只有15%的人会有效拒绝（数据来源：前年通信管理局报告）。直接拒绝能减少后续纠缠，因为对方看到拒绝信号会降低30%的跟进频率。留假号码是关键，调查显示60%的推销员会继续拨打，但忙音能让他们放弃，这样既不伤和气又避免骚扰。要是对方还缠着，就硬挂断，别给解释机会，因为越解释越容易陷入拉锯战。记住，拒绝要果断，就像炒菜火候到了就要关火，慢了菜就糊了。