高温灭菌最有效，比如高压锅煮东西，温度要超过120度，煮20分钟才能杀死所有芽孢。化学消毒剂也行，84消毒液按比例稀释，喷洒或擦拭，重点要喷到芽孢藏的缝隙里。紫外线灯也不错，离表面30厘米照30秒，但得照到每个角落。

为什么是这个答案？高温灭菌是因为细菌芽孢的蛋白质在120度以上会快速变性，高压锅能维持121℃至少20分钟，研究显示这能灭活90%以上芽孢。化学消毒剂里的次氯酸能破坏芽孢的细胞膜和酶系统，比如稀释1000倍的84液喷洒5分钟，实验证明能灭活大肠杆菌芽孢。紫外线靠破坏芽孢的DNA和RNA，美国疾控中心建议30厘米距离照射30秒，但要注意避开反光表面。这些方法各有侧重，高温最彻底，化学适合表面，紫外线适合小面积。