心理健康就是心里没乱套，能正常生活工作，情绪稳定，遇到事能自己调节。就像手机电量满格，能正常运转不卡顿。

因为根据数据中国抑郁症患者超9500万，世界卫生组织统计全球每13人就有1个有心理问题，说明很多人需要关注心理健康。就像手机长期低电量会死机，心理状态差会影响吃饭睡觉，甚至引发疾病。专家说长期焦虑的人心脏病风险增加30%，所以别把心里事闷着，该聊天就聊天，该休息就休息。就像手机需要充电，人也需要调节情绪。