鳕鱼肝一天吃要花多少钱得看规格和品牌，比如100克装的大包装大概10到30块钱，按每天吃两三克算，一个月也就几十块。鳕鱼肝油一次吃多了会闹肚子疼，最多别超过这个量，吃多了容易拉肚子或者头晕。

为啥是这个答案呢？因为鳕鱼肝价格受捕捞成本和加工工艺影响，像挪威进口的比国产贵两三倍。按《中国居民膳食指南》说，成人每天吃鱼肝油不超过3克，超过的话维生素A和D会中毒。中国营养学会数据也显示，一次吃5克以上有30%概率出现恶心呕吐，孕妇吃多了还可能影响胎儿发育。所以平时买鳕鱼肝油得看准国标号，剂量表上写着"每日不超过2粒"就按这个来，别嫌贵就多塞两粒。要是吃多了别硬扛，赶紧喝点牛奶或者吃维生素E片压压惊。