热量看配料，鸡肉100克约150大卡，芝士多加30%，饼底选薄底更省油，总热量300-400大卡。做法先煎鸡肉切条，加洋葱青椒翻炒，铺在饼底上，撒芝士烤10分钟，配番茄酱更香。

比如饼底选薄底更省油总热量300-400大卡因为鸡肉100克约150大卡芝士多加30%所以总热量控制在合理范围。煎鸡肉时加料酒去腥，青椒洋葱能降30%热量。烤的时候别频繁开盖，芝士熔化快，10分钟足够。配菜选低卡蔬菜，比如生菜丝、黄瓜片，比火腿肠少50大卡。数据来源：中国食物成分表2022版，薄底披萨热量比厚底低40%，芝士每10克多加30大卡。