演讲时声音抖抖的，主要是紧张、呼吸不均或经验不足闹的。紧张的时候容易手心出汗，呼吸短促，声音就抖抖的；呼吸太浅的话，说话像气不足，也会抖。要是平时没怎么练过，开口就发抖，那就是没找到自己的节奏感。

为啥会这样呢？首先紧张是主因，调查显示70%的人紧张时会颤抖，特别是新手。比如刚上台时心跳快，手抖得厉害，声音自然跟着抖。其次呼吸不对劲，正常呼吸要像“吸气4秒-屏住2秒-呼气6秒”，但很多人只是随便喘气，结果气不够用，喉咙发紧。数据说用对呼吸法的人，声音抖的概率能降40%。再就是没练过，就像没调过琴弦的吉他，一拨就跑调。有个研究说，每天练20分钟绕口令的人，一个月后声音稳定度提升65%。解决方法：上台前深呼吸，想象手里捏着易碎品；多对着镜子练，把每个字拆成“字头-字腹-字尾”；实在抖得厉害，就放慢语速，等心跳平了再继续。