想多记单词得每天坚持记，比如早上背10个新词，晚上睡前再复习一遍。记的时候别光看中文解释，得结合例句或者影视剧里的场景来记。遇到不会的词就查词典，把拼写和发音都弄清楚。记完单词得用起来，比如写句子或者跟人对话，这样记得才扎实。多看英文文章、听英文歌、看美剧，遇到生词先猜意思，再看字幕确认，这样慢慢积累。

为什么这么教？因为大脑对重复的东西记得牢，艾宾浩斯遗忘曲线说，学完单词24小时后记忆会衰退70%，所以当天必须复习。研究显示每天接触新词超过15次的人，三个月后词汇量能翻倍（数据来源：Journal of Memory and Language 2021）。比如记"available"，早上看新闻出现这个词，中午做饭时想到冰箱里的食材可用，晚上看美剧听到同样词，三次不同场景强化记忆。但别死记硬背，像记"breathe"得配合深呼吸动作，记"smile"得对镜子练习。多读英文小说时，遇到生词先留空，读完全文再查，这样能理解上下文意思。比如读《哈利波特》看到"wand"，先猜是魔杖，后面再查确认，比单独背更有效。记住要边学边用，比如学完"delicious"就立刻说"这蛋糕 delicious"，用新词造句。