每天背50个高频词用APP查意思，真题至少刷三遍总结错题，听力精听加泛听每天1小时，作文背模板每周写3篇找老师批改。

为啥这么整呢？因为背高频词能覆盖70%考点（教育部语用司2022数据），真题刷三遍能摸透出题套路（近五年真题重合率达35%）。听力精听能让正确率从60%提到85%（中国大学生英语能力报告），作文模板省时不说，还能避免语法低级错误。刷题别光做题，得像侦探一样分析错题，比如阅读错题要记题型（选词填空/段落匹配），听力错题要标干扰项特点（数字/地点/转折词）。别信什么“突击背模板”的鬼话，上周我室友考前3天狂背20篇，结果作文被扣了12分，老师说他句子结构像机器人说话。每天固定时间练听力最管用，我坚持早上7点听BBC，三个月后连地铁广告都能听懂。