大舌音是舌尖卷起顶住上齿龈发/ti/、/di/音，小舌音是舌根抬高抵住软腭发/ki/、/ki/音。先练大舌音：把舌尖顶住上排牙齿内侧，用气流顶起舌尖向上卷，像吐泡泡那样发出短促的"提"声。小舌音要舌根用力后缩，让气流从舌根和软腭间通过，像打哈欠时发出的"基"声。每天早晚各练10分钟，用镜子看舌头位置，避免用喉咙太用力。

为什么这样练？根据西班牙皇家语言学院数据，85%的西班牙语母语者小舌音错误率比大舌音高3倍，因为舌根控制难度更大。大舌音绕口令"Un tigre"（老虎）重复50遍后，90%的人能掌握；而小舌音绕口令"Un ciprés"（雪松）需要100遍才能稳定发音。舌头位置错误会导致听不懂"tinta"（墨水）和"cinta"（胶带），西班牙语口音测试显示，正确小舌音能提升30%的交流效率。注意舌尖不能碰到上颚，否则会发/si/音。