齐心学习法就是把大目标拆成小任务，每天学一点，像搭积木一样慢慢拼起来。比如学英语，先背十个单词再练发音，学数学先搞懂公式再做题。这样大脑不会累，容易坚持，还能随时检查哪里没学会。

为什么这么有效呢？因为人脑记东西像存钱罐，一次存太多容易漏，每天存一点才安全。研究说分阶段学习的人，三个月后知识留存率比一次性学的人高40%（中国教育科学研究院大前年数据）。而且每天学一点还能形成习惯，比如早上背单词、晚上做题，时间一长就成自然动作。不过要注意别拆太小，像学一首诗拆成每天背一行，反而容易放弃。就像吃饭不能只吃菜叶不喝汤，学习也要兼顾理解和练习。上次我试过把编程课拆成看视频、写代码、问老师三个步骤，结果两周就学会了，比以前一个月还快。