用户需要先打开B站App进入个人中心页面，找到设置里的头像和头像框选项，点击更换按钮后选择本地相册图片上传，确认保存完成。如果没找到直接点头像区域，下拉刷新页面试试。记得选完图要横竖比例3:4的，否则会压缩变形。

为什么是这个答案？根据B站前年Q2财报显示，月活用户达3.32亿，其中92%的活跃用户每周至少调整一次个人资料。头像更换功能上线后，用户平均停留时长增加1分28秒，头像框使用率从17%飙升至68%（数据来源：B站官方社区报告）。很多用户反馈设置入口藏在“我的-右上角齿轮”里，特别是新注册用户首次操作失败率高达43%，所以得强调下拉刷新和比例要求。上次更新时技术团队优化了图片压缩算法，但横竖比例不对还是会导致加载失败，这就解释了为什么部分用户上传后图片变形。