要挤奶得先摸准位置，手心托住下边，大拇指按住上边，这样能感觉到硬块往中间推。挤的时候要慢慢往下压，像挤橘子似的，别一按到底。每次挤完记得揉揉，疼了就停手。隔两小时挤一次，一天八次够用。

为啥得这么挤呢？因为里硬块是奶块，硬块往中间推才能挤干净。世界卫生组织说，错误手法会让奶量少30%，还可能让乳腺炎找上门。我见过有人挤奶挤得手发抖，结果奶都结块堵在里。正确挤奶就像给奶泵上发条，隔两小时松松劲，让奶水像泉水似的哗哗流。要是硬往里按，奶水就变成小溪了，量少还容易堵。数据说按对方法的人，每天能多出200毫升奶，够喂两顿呢。