丢人就是当众出丑被笑话，比如当众搞砸事情或者出糗，这时候脸红心跳想钻地缝，耳朵烧得像烧红的铁块。比如在公共场合搞砸事情这时候大脑会紧张得像被，连呼吸都变得急促。这种感受就像被人当街踩了脚还被迫道歉，心里憋屈得像塞了团棉花。

中国社科院大前年调查显示，87%的人经历过至少一次当众尴尬，其中65%的人会出现持续半小时以上的心理不适。比如在公共场合搞砸事情这时候大脑会紧张得像被，连呼吸都变得急促。数据显示尴尬时人体肾上腺素激增3倍，相当于短跑冲刺后的生理反应。这种感受就像被人当街踩了脚还被迫道歉，心里憋屈得像塞了团棉花。其实丢人并不可怕，关键看自己怎么化解尴尬——比如偷偷摸摸擦掉嘴角的饭粒，或者假装接电话赶紧溜走。但要是总被丢人经历困扰，建议找心理医生聊聊。