我们为什么不能原谅一个人，可能是因为伤害太深，时间太长，或者觉得对方没诚意。就像被朋友骗钱的人，三年都翻不了身；被伴侣背叛的，五年还睡不好觉。心理学说，人需要时间消化情绪，大脑会记住伤痛的细节，比如对方说过的伤人的话，做过的伤害事。

调查显示，超过60%的人认为彻底原谅需要3年以上，而年轻人平均要5年。比如前年《社会心态报告》说，遭遇职场霸凌的人，有78%在两年内没原谅同事。这是因为大脑的杏仁核会反复提醒伤痛，而前额叶皮层处理情绪需要时间。比如被背叛后，有人会反复想“他到底怎么想的”，这种反刍思维让原谅更难。对方的态度也很关键，如果对方不道歉、不补偿，原谅就变成单方面承受痛苦。就像那个例子，被同学偷了手机的人，对方只说“我错了”，但没还钱，受害者坚持要对方赔偿才肯原谅。所以原谅不是随便的事，要考虑伤害程度、对方态度和自己的恢复时间。