光线要柔和上午十点到下午三点这时候自然光不会太硬角度的话正面看全身侧面显肩宽俯拍肚子显瘦衣服选深色显瘦宽松款显壮动作要标准比如练胸时手肘90度练腿深蹲膝盖不超过脚尖背景简单绿幕或纯色墙手机相机都能拍

为什么这样光线太硬会出阴影这时候照片像剪影70%的人拍出来都废了角度不同效果差异大侧面拍肩宽能增加2倍视觉宽度俯拍肚子显瘦是因视角压缩让腰围看起来小15衣服颜色深的话对比度低显瘦效果比浅色强30动作标准才能展示肌肉线条比如练胸手肘90度时胸肌厚度显1.5倍背景简单避免分散注意力绿幕后期加效果手机也能拍出专业感