感觉很烦就是心里像压了块石头喘不过气来，大脑总在转圈圈停不下来。这种情绪跟身体累了不一样，就算躺着也觉得浑身不自在，看啥都提不起兴趣，连呼吸都变得困难。

为啥会这样呢？现在人每天平均要处理200个信息点，这个数字比五年前多了三成。就像手机里同时开着十个微信群，既要回消息又要刷朋友圈，大脑根本转不过来。数据说现代人每天要面对37次选择，从早餐吃什么到同事怎么相处，每个决定都像在走钢丝。特别是晚上十点到十二点，身体该休息了大脑还在加班，神经细胞就象被反复按暂停键的播放器，全炸了。有个研究显示，连续三天睡眠不足的人，烦躁程度会直线上升，就像手机电量从100%掉到20%突然断网。现在人普遍缺乏深度放松时间，就像手机后台永远开着二十个APP，系统根本没机会清理缓存，自然卡顿到死机。