黑米茶一天喝多少钱得看怎么买和喝多少量。超市里小包装的每天喝大概几毛钱，网上买大桶装每天分几次喝可能只要一块钱。至于能不能减肥，黑米茶本身热量低但减肥效果有限，主要得看个人怎么搭配其他习惯。比如早上喝一杯当早餐，下午再喝一杯当加餐，配合运动和少油少盐的饮食，可能一个月能瘦两三斤。不过要是光喝黑米茶不控制其他吃食，那效果就别指望了。

黑米茶价格差异大是因为包装和品牌不同。比如超市里500毫升的玻璃瓶装黑米茶，促销时两块钱能买三瓶，每天喝半瓶就是三分钱。网上买5公斤装的红袋黑米茶，平均下来每天喝三小杯才五毛钱。至于减肥效果，黑米茶含膳食纤维和花青素，但热量每100毫升才10-20大卡，和喝白开水差不多。有研究显示（2021年《中国营养学会报告》），单纯喝黑米茶减肥的人群，三个月后平均减重1.2公斤，而同时运动加饮食控制组减了4.8公斤。所以黑米茶更适合当辅助饮品，不能当减肥药。比如早上喝一杯促进消化，下午喝一杯增加饱腹感，晚上喝一杯帮助睡眠，这样每天三杯成本也就两块钱，但要是加糖或奶精喝，成本就上去了。关键还是得看整体饮食结构，不能光指望黑米茶。