这个膏方说白了就是黑糖、红枣、桂圆干煮出来的水喝起来甜甜的暖胃又补血。黑糖每斤15到20块红枣桂圆干合起来每斤30块左右。煮的时候要放两勺黑糖三颗红枣五颗桂圆干，水开了小火煮30分钟。喝的时候加点蜂蜜更甜润。这个方子简单又便宜，超市随便都能买到材料。

说白了这个膏方成本低是因为材料都是日常食材。黑糖15块能买一斤，红枣桂圆干30块能买三斤左右。按这个配比算下来，每次煮大概花两块钱。煮的时候要注意红枣桂圆干要提前泡发，煮的时间别少于25分钟，不然营养出不来。有研究说桂圆含铁量是红枣的3倍，红枣的维生素比桂圆多15%。煮的时间不够的话桂圆的活性成分就挥发不掉。喝的时候加蜂蜜能促进铁吸收，但别放太多糖。这个方子特别适合冬天喝，煮完的膏水放凉了能存三天，喝的时候热乎着喝最补。