黑糖泡茶一般放1到2块，水温要100度，泡10分钟就能喝。每天最多泡3次，每次别超过5块。黑糖含糖量高，过量喝可能伤牙齿和血糖。

因为黑糖含糖量高过量喝可能伤牙齿和血糖，根据中国营养学会建议每天添加糖不超过25克换算成黑糖大约是3块。泡茶水温要100度水温不够可能影响效果。如果水温不够或泡太久糖分溶得慢反而容易喝多。黑糖块数和饮用量要控制好，水温要达标泡茶时间别太长。比如有人泡茶放4块水温80度泡了半小时结果糖分溶得慢喝起来特别甜。黑糖块数多水温低泡太久都会导致糖分摄入超标。所以建议每次放1到2块水温100度泡10分钟最合适。这样既能喝到黑糖甜味又不会喝多。