黑米红豆八宝粥价格大概10块到20块之间，不同品牌不同规格价格有差异。这个粥主要功效是补血养胃，黑米能补气血，红豆健脾利湿，红枣补中益气，八种材料混合煮出来营养丰富，适合早餐晚餐当主食。煮的时候加点冰糖或桂圆更甜，喝起来软糯好消化。

为什么是这个答案呢？首先看价格，超市里500克装的大品牌八宝粥普遍15元左右，小包装便携装要20块上下。比如福临门和三全的八宝粥，价格都在这个区间，因为原料成本高，黑米、红豆、红枣这些干果价格比大米贵三倍以上。功效方面有数据支持，黑米每百克含铁2.8毫克，红豆膳食纤维7.6克，红枣维生素C含量0.3毫克，这些营养素组合能改善贫血和消化不良。煮粥时加糖能促进铁吸收，桂圆里的阿魏酸能增强补血效果。超市促销时买大包装更划算，平时单买一罐要15块，但买两罐装能省5块钱。煮的时候要提前泡发豆类，不然煮不烂。