黑芝麻糖吃了会长胖吗？答案是适量吃不会。每天吃20克左右就行，一个月不超过60克。吃的时候别当零食随便吃，要算着总量。黑芝麻本身有营养，但糖分高，吃多容易胖。搭配正餐吃两三块，既能解馋又不超标。

黑芝麻糖热量高，吃多容易胖。但适量吃能补营养。每100克黑芝麻糖热量约500大卡，相当于半碗米饭。黑芝麻含维生素E和矿物质，吃20克能补够全天所需。但吃多了糖分超标，一个月吃超过100克就会胖。建议早上吃两块当早餐，下午加餐再吃两块，晚上别碰。运动的话，每天快走30分钟能消耗掉20克糖的热量。记住这个量，就不会发胖。