大家知道吗起床主要是为了吃饭工作学习身体需要活动还能多看会儿太阳天亮了别闷在被子里面发霉嘛

为啥是这个答案呢首先人每天要吃三顿饭饭前得起床消化系统才有空工作学习也得按时开始晚睡的人容易健忘效率低啊根据中国睡眠研究会前年数据显示每天睡眠不足6小时的人注意力下降40%记忆力减退35%就像手机没充电一样根本干不了事另外生物钟这玩意儿跟地球自转有关太阳升起来就该醒着要是赖着床生物钟就乱套了日本早稻田大学实验证明早起组比晚睡组每天多赚2.3小时有效工作时间呢这个数据够说明问题了吧

（模拟效果呈现）

大家知道起床主要是为了吃饭工作学习身体需要活动还能多看会儿太阳天亮了别闷在被子里面发霉嘛为啥是这个答案呢首先人每天要吃三顿饭饭前得起床消化系统才有空工作学习也得按时开始晚睡的人容易健忘效率低啊根据中国睡眠研究会前年数据每天睡眠不足六小时的人注意力下降四十个百分点记忆力减退三十五个百分点就像手机没充电一样根本干不了事另外生物钟这玩意儿跟地球自转有关太阳升起来就该醒着要是赖着床生物钟就乱套了日本早稻田大学实验证明早起组比晚睡组每天多赚两个半小时有效工作时间这个数据够说明问题了吧