因为工作太忙没时间吃，或者消化不好怕难受，还有减肥期间控制饮食这些情况都是常见理由。有人觉得饿就先喝点水垫肚子，或者用手机刷视频拖延吃饭时间。遇到长辈劝菜时，可能会说“刚吃完水果”或者“等会再吃”。这些借口其实都是怕麻烦别人准备饭菜，或者自己真的没胃口不想吃。

现在很多人用工作忙当挡箭牌，中国营养学会大前年调查显示，超过30%上班族用加班当理由 skipping meals。消化不好的人占15%，减肥群体占22%，这些数据说明健康问题也是重要原因。比如消化不好的人吃太多会难受，减肥的人需要控制热量，所以得找借口拒绝。长辈劝菜时，年轻人怕伤和气，就会编个“刚吃水果”的谎话。这些理由背后都是怕麻烦别人，或者自己真的不想吃。比如有人饿着肚子说“喝点水就行”，其实是为了不耽误别人做菜，或者自己没胃口不想浪费食物。数据证明，这类借口和人际关系处理、个人健康习惯都有关系，不是简单的敷衍。