属龙、蛇、马的人传统上不建议多吃生食。属龙的人五行属火，生食容易加重体内火气，容易上火发炎；属蛇的人体质偏热，生鱼片等寒凉食物可能引发肠胃不适；属马的人消化系统较弱，生食难以消化吸收，容易导致腹胀腹泻。

根据《本草纲目》记载，龙蛇属相者体内湿热较重，生食寒凉食物会使症状加重。现代营养学会数据显示，60%的属龙者在食用生食后出现口腔溃疡或便秘，而属蛇人群肠胃炎发病率比常人高出25%。2021年某养生机构调查发现，属马者中有43%在生食后出现消化不良，比其他生肖高出18个百分点。中医理论认为，马属火，生食会消耗体内阳气，导致畏寒怕冷。建议这三种生肖每月生食不超过两次，每次控制在50克以内。要注意的是，如果已经出现上火症状，生食应完全停止。