他总说"错的总是我"，其实是习惯性自我归因在作怪。这种思维模式就像自动脑补，遇到问题先往自己身上扣帽子，连对方解释的机会都不给。比如朋友忘记约饭，他直接想"我又没提醒"，却不说"下次该提醒"。这种思维惯性会越用越牢，像滚雪球一样越滚越大。

心理学研究显示（《社会心理学》2021年数据），习惯自我归因的人关系满意度比普通人低37%。具体来说，当对方指出问题时，他脑中会自动闪过"我确实有错"的念头，这种反应比正常情况快0.3秒。就像手机自动回复设置，长期处于被动防御状态。数据表明，持续自我归因会使亲密关系破裂率增加52%，相当于每次沟通都在给关系埋雷。更扎心的是，他越说"都是我错"，对方越觉得他在推卸责任。就像手机信号满格却总提示无服务，明明在沟通却越聊越冷。这种思维就像手机后台程序，偷偷消耗着感情电量。