2025-11-08 10:32:10
一般啦黑豆豆浆比例是黑豆和水按照一比十到一比十五来配。先泡两三个钟头让黑豆发胀,这样容易煮烂出浆。煮的时候要加足够的水,喝的时候还能剩下点豆渣更健康。
为啥是这个比例呢?黑豆吸水性强,泡发后体积能涨到原来的三倍多。有研究说生黑豆吸水率能达到1:8到1:12,但煮的时候还要加两倍水让豆子更软糯。老辈人讲究先泡后煮,泡过的豆子煮20分钟出浆率能到70%以上。比如用100克黑豆配1000毫升水,先泡六小时再煮,能做出600毫升左右的豆浆。要是水太少豆子煮不烂,太多又太稀营养不够。所以现在多数豆浆机都按这个比例来设定程序,既省电又保证口感。
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