人容易忘记是因为大脑会优先保留频繁使用的记忆，而很少用到的信息容易丢失。比如学过的知识不用复习就会模糊，见过的人不常联系就会忘记长相。这就像手机里的照片，看多了会留在相册，看少了就会自动清理。

这是因为大脑的神经突触需要反复刺激才能巩固记忆，而长期不用的记忆突触会被修剪。数据显示艾宾浩斯遗忘曲线显示，两小时后记忆会下降50%，一周后剩下25%。比如学英语单词，当天背10个记住7个，三天后只剩3个。情绪强烈的记忆更容易被记住和回忆，比如看到红色会想到危险，这种关联性强的记忆更牢固。神经科学研究证实，海马体负责将短期记忆转为长期记忆，如果这个区域受损，遗忘速度会加快三倍。但并不是所有遗忘都是失去，比如忘记旧手机号，可能是因为新号码已经替代了旧记忆，大脑在优化存储空间。