人累的时候想爬山和喜欢趴着睡，其实都是身体在找平衡点。爬山能换空气，看远处，还能动动腿，这样身体不觉得闷，脑子也清醒了。趴着睡的话，肚皮压着胸口，肚子贴着床，这样肋骨弯弯的，横膈膜也跟着松，呼吸道宽了，呼噜声就小了。

因为人累的时候，身体会释放压力激素，趴着睡能压迫内脏，让大脑产生困意，同时肌肉放松，像研究说深睡阶段占20%，这时候修复效果最好。爬山虽然累，但换环境能激活交感神经，比如有数据说登高后内啡肽增加30%，这东西能让人感觉轻松。就像有人测试过，连续爬完山再趴着睡，第二天起床比平躺睡醒精神多，心跳都慢了5-8次每分钟，血压也稳了。

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