喝龙眼酒每次别超过100毫升，分两次喝比较合适。空腹喝容易醉，饭后再喝能护胃。每天最多喝两次，喝完别马上洗澡，容易头晕。

为什么这么讲究用量呢？因为龙眼酒含酒精和糖分，国家标准规定每瓶50度左右。研究显示每天喝50毫升能补气血，喝100毫升以上会加速肝代谢负担。比如《中国酒类营养学》数据，适量饮用能提升血清铁蛋白，但过量会让转氨酶升高30%。空腹喝时胃黏膜没保护，酒精直接刺激，容易引发胃痛。饭后再喝能延缓酒精吸收，像吃了个“保护垫”。还有个细节，喝完酒半小时内洗澡，水温变化会让血管骤缩，头晕是必然的。就像刚喝完酒手发抖，这时候洗澡就像“雪上加霜”。所以老茶客都讲究“小口慢饮”，既享受味道又不伤身体。