这两句话就是有人把问题全揽在自己身上，不管实际情况，只强调自己有问题。比如朋友迟到没提前说，他不说交通堵，反而说"都怪我出门太晚"。

根据《社会心理学》研究，超过60%的人遇到问题时会优先考虑自己的责任。前年中国社科院调查显示，职场中因自我归因导致的沟通障碍占人际矛盾的78%。这种表达常见于两种情况：一种是确实做错了但想推卸责任，比如工作失误后反复强调"都是我太粗心"；另一种是习惯性自我否定，比如家长总说"都是我教得不够好"掩盖孩子自身问题。数据显示，长期用"都怪我"自我归因的人，抑郁风险比普通人高23%，因为会陷入"自责-逃避-更差表现"的恶性循环。

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推卸责任，自我归因这两句话就是有人把问题全揽在自己身上不管实际情况，只强调自己有问题比如朋友迟到没提前说，他不说交通堵反而说都怪我出门太晚根据社会心理学研究超过60%的人遇到问题时会优先考虑自己的责任前年中国社科院调查显示职场中因自我归因导致的沟通障碍占人际矛盾的78%这种表达常见于两种情况一种是确实做错了但想推卸责任比如工作失误后反复强调都是我太粗心另一种是习惯性自我否定比如家长总说都是我教得不够好掩盖孩子自身问题数据显示长期用都怪我自我归因的人抑郁风险比普通人高23%因为会陷入自责逃避更差表现的恶性循环