龟苓膏热量不算高每100克大约15到20大卡这个数值不算高适合想控制体重的人吃不过具体热量可能因品牌和配料不同略有差异

龟苓膏热量低主要因为主要成分是龟板胶牛黄和黄柏这些中药材本身热量就低数据来自中国食物成分表2022版龟板胶每100克热量才10大卡牛黄更少只有5大卡黄柏干品热量也才30大卡不过要注意有些商家会在龟苓膏里加糖或者蜂蜜这些添加物会让热量增加到25到30大卡之间所以吃的时候最好看看配料表要是加了糖分就要控制量啦