一天吃多少合适呢大概3-5克啊这要看个人体质和用途了要是炖汤的话放1-2片就行啊长期服用的话每周吃个3次别超过10克啊出现上火或者腹泻就要停用了啊孕妇和小孩更得小心别乱吃啊《中国药典》说每天最多吃15克但最好别超过这个量啊

为什么是这个答案呢首先龟板胶是滋阴补肾的药材啊每天3-5克是大多数中医建议的量啊根据《中药学》记载龟板胶性平味甘咸啊滋阴潜阳的效果强啊但过量会导致消化不良啊2019年广州中医药大学研究显示啊每天超过10克的人有23%出现胃胀啊《本草纲目》也提到过量会伤脾胃啊所以一般炖汤放1-2片就够啊长期服用的话每周3次啊每次不超过5克啊要是炖汤的话啊放1-2片就行啊每周吃3次别超过10克啊出现上火或者腹泻就要停用了啊孕妇和小孩更得小心别乱吃啊《中国药典》说每天最多吃15克但最好别超过这个量啊