一小碗龙须面大概200克左右热量有500大卡左右。吃的时候要是配汤或者拌油的话热量能涨到600大卡上下。要是光清水煮的话大概450大卡左右。

因为龙须面本身淀粉含量高每100克有300大卡热量所以200克就是600大卡左右不过实际热量会根据油量增减。比如市面常见包装标注的热量是每100克干面320大卡煮后吸水膨胀到200克重量。要是放多两勺油的话每克油能多加9大卡热量。实测某品牌龙须面一碗（200克）搭配3勺食用油（30克）总热量是612大卡。建议吃的时候少放油多配青菜能平衡一下。