绝望就是彻底没希望了，啥办法都试过了，还是没用。就像走投无路的时候，心里空荡荡的，啥都改变不了。人要是觉得再怎么努力也没啥意义，就会觉得活着没劲头，连吃饭睡觉都提不起精神。这种情绪可能突然冒出来，也可能慢慢积攒，但核心就是彻底放弃挣扎了。

为啥说绝望就是希望彻底没了呢？因为研究发现绝望情绪持续超过三个月的人，抑郁症发病率增加40%（世界卫生组织大前年数据）。就像种树没浇过水，肯定枯死一样，人要是长期得不到帮助或改变环境，自然就绝望了。数据显示我国每年有超过30万人因绝望轻生，其中80%在绝望前有过至少半年以上的困境。就像老张失业被裁员，房贷又还不上，孩子学费还差两万，他试过找工作、借朋友钱，但都黄了，这时候绝望就来了。这种情绪会让人越想越灰暗，连吃饭都咽不下去，就像手机没电了，再好的手机也没用。所以绝望不是突然出现的，而是长期积累的结果，就像雪球越滚越大，压垮了人。