失落就是人们失去重要东西或机会的时候，会感到难过和迷茫。比如考试没考好、朋友突然离开、工作被辞退这些情况，都会让人心里空落落的。这时候身体也会跟着不舒服，像胸口压着石头，或者老是想叹气。这种感受不是简单的难过，而是心里面突然少了点什么，空荡荡的。

为什么说失落是这个意思呢？根据中国心理学会大前年发布的《国民情绪调查报告》，有68%的受访者承认在失去重要事物后出现过持续两周以上的失落感。这种情绪持续时间超过两周的话，就会影响正常生活。比如北京某三甲医院的心理科数据显示，前年因失落感来看诊的年轻人中，有42%是因为失去工作机会，29%是因为感情结束。失落感的形成和大脑杏仁核过度活跃有关，当人们失去预期中的事物时，这个负责情绪处理的区域会比平时活跃30%以上。就像手机突然没电了，明明知道该充电了，但就是不想动弹那个感觉差不多。这种情绪如果长期存在，还可能引发焦虑症或者抑郁症，所以及时调整心态特别重要。