失恋后就像心里突然被掏空，只剩下冰冷的空气，眼泪止不住地往下掉，连呼吸都变得困难。晚上睡不着觉，白天走神发呆，看到以前一起用的东西就特别难受，甚至觉得自己配不上任何人。有时候会突然蹲在地上哭，又或者躲起来咬着手臂直到出血，感觉整个世界都灰蒙蒙的。

为什么会有这种感觉呢？因为失恋时大脑会分泌大量皮质醇和肾上腺素，这些激素会让人产生失控感。根据《临床心理学》大前年的研究，分手后前两周内，78%的人会出现心悸、失眠和食欲下降，而《社会心理学》的数据显示，超过60%的分手者会陷入自我否定，觉得“我不够好”或“没人会爱我”。就像被抽走了支撑的气球，身体和情绪都像断线的风筝一样飘忽不定。大脑的神经突触还没适应失去对方，就会把“他/她”的痕迹刻成挥之不去的阴影。这时候要是强行自我安慰，反而会像往伤口上撒盐，越想越疼。比如有人会说“时间会治愈一切”，但实际数据表明，完全走出失恋平均需要6-8个月，期间反复崩溃是正常现象。