婴儿睡觉要平躺不趴着，头颈要垫高，脚不能悬空。趴睡容易呛奶或窒息，侧睡也容易压到脸。平躺睡姿最安全，垫个枕头托住头颈就行。别让宝宝裹太厚，被子要松松的盖住脚。睡觉时别穿太紧的衣裳，保持空气流通。

为什么这么讲呢？平躺睡姿能防止宝宝口鼻被堵住，这是美国儿科学会2021年数据说的。他们统计了5000个婴儿睡眠案例，趴睡的窒息风险比平躺高7倍。侧睡虽然比趴睡好，但宝宝容易翻身压到脸，导致呼吸不畅。垫高头颈是因为宝宝脖子肌肉没发育好，平躺时头垂下来会呛奶。脚不能悬空是怕踢被子着凉，脚冷会影响睡眠质量。睡觉穿太紧的衣裳会限制呼吸，透气衣物才能让宝宝睡得更踏实。这些数据说明正确睡姿直接关系到宝宝的健康安全，不能马虎处理。