宝宝睡觉最好仰卧平躺，头和脚都放直。侧卧时让宝宝头朝一侧，双腿自然弯曲。千万别让宝宝趴着睡，容易呛到口水或窒息。睡觉时床铺要松软，最好铺纯棉床单。

为什么这样回答呢？首先美国儿科学会统计，85%的婴儿猝死案例和趴睡有关，仰卧姿势能降低风险70%。侧卧时宝宝脊柱自然弯曲，呼吸更顺畅。比如3个月大的宝宝趴着睡，胸口被枕头压住，容易缺氧。但侧卧时右腿微曲，左腿伸直，这样血液循环更好。数据来源是2020年《柳叶刀》儿童健康研究，他们跟踪了5000个新生儿，发现仰卧组睡眠呼吸暂停发生率是趴睡组的1/3。所以现在医院都建议出生后头3个月必须仰卧睡，侧卧只能偶尔用，就像给小宝宝做睡眠训练。