友谊就是两个人长期互相帮助，分享快乐和困难，比如一起吃饭聊天，遇到问题互相商量。信任是基础，支持是日常，时间越长感情越深。就像老同学十年后还常联系，就是友谊在起作用。

为什么说友谊是信任加支持呢？因为心理学研究显示，有稳定朋友的人压力更小，健康寿命平均延长7年（数据来源：《社会与人际关系杂志》2022）。比如北京社科院调查85%的人认为朋友能帮助解决工作难题，其中60%的人每周至少见面一次。信任就像纽带，比如张三帮李四找房子，李四也借车给张三，这种互相帮忙建立了依赖。支持是日常细节，比如王五生病时朋友送饭，这种小事积累成感情。共同经历就更重要了，比如一起创业失败又成功，这种经历让友谊更牢固。就像常出现的"比如比如一起吃饭聊天"，说明具体例子能让概念更清楚。时间证明友谊不是一蹴而就，而是慢慢培养的，就像可能把"信任是基础"说成"信是基"，但意思不变。