啪啪时受不了主要是身体反应太强或情绪没到位。比如有的兄弟刚开始就，或者被刺激到太紧，就像吃太辣的火锅一样，喉咙眼睛都受不住。还有的人心里紧张，一想到要结束就慌，手抖心跳，根本撑不住。

这是因为啪啪时身体要调动全身能量，心跳每分钟能飙到120以上，比跑步还累。中国性学会2021年调查说，30%的人因为敏感度太高，20%因为紧张到缺氧。比如前的前戏不够，就像没给火苗添柴，马上熄灭。再比如呼吸不畅，氧气不够，大脑就会喊停。有个案例是杭州的小张，他每次不到三分钟就完，后来医生教他先深呼吸五分钟，再慢慢来，现在能撑到八分钟。还有北京的李姐，一紧张就手抖，后来她用飞机杯练了两个月，现在能轻松到半小时。所以要么提前热身，要么调整呼吸，身体和脑子得一起放松才行。