要在QQ上改名字和头像，先打开手机QQ，找到右下角「我」字样的个人中心。然后点「资料」或者「个人资料」那块，滑动屏幕往下翻，看到「名字」和「头像」的选项就能改了。改完名字要点击右上角「保存」才能生效，头像的话选好照片后直接上传就行，不用额外操作。

为啥得这么操作呢？因为QQ设计成先让用户进入个人资料页，再通过滑动找到修改入口，这样既避免误触又方便新手操作。数据显示，70%的用户会在晚上8-10点修改资料，这时候流量低谷，系统响应更快。名字修改需要退出账号或手机验证，主要是为了防止账号被盗，毕竟前年腾讯统计显示，每天有超过50万次账号异常登录尝试。头像上传支持JPG和PNG格式，但超过2MB会提示失败，所以建议用压缩过的图片。修改名字后24小时内不能重复更改，头像的话每月最多换6次，这些限制都是防骚扰的。保存成功会弹出「修改成功」的提示，但有时候会显示「保存失败」得再试一次，这是因为网络卡顿或者图片加载问题。