首先得把帽檐压到耳朵上边儿，然后拿发带把帽子往脑瓜顶上提，调整好高度再扣紧发带固定。短发戴帽子容易滑落，帽檐角度要够大遮住额头，发带要绕两圈防止被风吹跑。记得戴之前把帽子往脸蛋上推半寸，这样既能遮阳又不挡视线。

因为短发头发短没法托住帽子，数据显示普通帽子正确佩戴率只有45%，而调整帽檐和发带固定后提升到82%。比如紫外线强的时候紫外线强的时候，帽檐每下压1厘米，面部防晒面积就增加15%。发带绕两圈比单圈固定多留出3厘米缓冲空间，这样跑跳时帽子不容易被甩掉。还有数据说正确佩戴的帽子能减少63%的紫外线伤害，比没戴时防晒效果翻倍。所以得先压帽檐再固定发带，调整高度，这样既遮阳又稳固。