背入式就是反复看、背、练，比如学代码先看文档，背关键函数，然后自己写代码用。记单词就每天背50个，睡前再复习一遍。这样重复三次以上，东西容易记住。比如记公式先看例题，背步骤，自己推导一遍。

为什么这么操作？因为大脑需要重复刺激，艾宾浩斯遗忘曲线说7次记住东西效果最好。比如某大学测试发现连续背7天比分散学提升30%，但得保证每次间隔1天。就像背古诗，先看注释，背前两句，再连起来读，自己默写。这样分三次巩固，比一次性背完忘得快。数据证明，分三次记忆比一次记牢率高出45%，但必须保证每次间隔时间。